越来越多的人喜欢瑜伽而不是跑步。跑步相比瑜伽有哪些劣势？

跑步比瑜伽更累。瑜伽是一种温和的运动，跑步需要很大的体力。对于没有运动基础的人来说，瑜伽比跑步更适合。

而且跑步需要很大的场地。如果在户外，只能去体育场或者公园跑步。瑜伽就不一样了，只要你家里有瑜伽垫。

对于有心脏病的人来说，不适合跑步，因为跑步会增加心脏的负担，不利于心脏供血。

但是瑜伽相对来说是不受限制的，更适合广大人民群众。五六十岁的老人和十岁左右的孩子都可以做瑜伽，但是如果是跑步，年纪大了就不适合了。

另外，瑜伽是一种比较修身养性的运动。经常练习瑜伽的人会发现自己的脾气和性格会变得更好，瑜伽对我们的心脏非常有益。

瑜伽的好处将不止是跑步。如果想缓解痛经，可以专门练习相关的瑜伽动作。如果晚上睡眠不好，也可以通过练瑜伽来改善。

跑步只能锻炼我们的腿部，而如果你跑的方式不对，或者跑前没有做拉伸，不仅可能会受伤，还会让我们的腿部肌肉变得更强壮，形成小粗腿。

如果有驼背，练瑜伽也可以矫正。以前驼背很厉害，后来坚持练瑜伽。持续了一个月左右，我的驼背有了明显的改善，也长出了蝴蝶骨。

所以我觉得瑜伽比跑步更有利于我们的健康，但是瑜伽入门比较慢，需要坚持锻炼。