怎样才能更快减肥？

有条件的话，吃一周生菜。周一早上:生吃大白菜5块:生吃西红柿2晚:生吃豆腐2块。周二上午:吃胡萝卜生3块:吃面包片5块:吃柿子椒生2块(放心，不辣)周三上午:1鸡蛋:2根生黄瓜:4个生卷:周四上午:1生茄子:2根生芹菜:1芝麻酱碗:周五上午:2根生菠菜:1冷饭碗:1小水煮生菜:周六上午:芦荟。8+0/4周日早上:2根白萝卜:65438生花生+00晚:65438苦瓜+0(最后一天，坚持下去)ps:以上是一周吃生食的饮食菜单。如果吃完后觉得饿，可以适当增加主食的分量，并且在此期间多喝水和酸奶，对腰腹部特别胖的人是有效的。