水果是凉性食物吗？

凉果是指凉性水果，有缓解燥热的作用，但不能多吃，否则对身体有害。中医认为，一切食物按其性质可分为四类，即“寒、凉、温、热”，中医称之为“四性”或“四气”。水果也是如此。比如我们常说的“西瓜性凉，吃多了会拉肚子”，指的就是西瓜的食物特性——凉性。

常见的凉性水果有哈密瓜、猕猴桃、西瓜、梨、甜瓜、香蕉、柿子、柚子、菱角、火龙果等。一般来说，热体质的人在夏季新陈代谢旺盛，出汗较多，经常面红、口干、易怒、便秘，特别喜欢吃生冷的东西，所以热体质的人可以适当多吃些寒性水果。一般寒性体质的人或者寒性体质的人不容易多吃，尤其是女性来例假更不能多吃。