这个世界上有没有不节食不运动的安全健康的减肥方法？

上个月瘦了十斤，guyue558定制了我的瘦身计划。

想瘦的可以十v。

运动和跑步都是减肥的好方法。

先喝一碗汤或者一杯开水，然后从喜欢的开始

食物开始变好了。ギトャグナュ吃饭的时候，你喜欢吃你最喜欢的吗？

最后一次保存食物，慢慢品尝？即使你吃饱了，

忘了一碗热汤？事实上，这些错误是

是什么让你减肥？为什么？为什么？饭后喝汤很容易。

使人吃多了，会稀释胃液，影响消化；喜欢的

把食物留到最后，它会悄悄地增加你的食物。

进食量，想减肥成功的人，最好开始改变。

食品控制。吃之前做一小碗清汤。

或者底部一杯开水垫，喜欢吃菜就先夹。

不客气我养成了这样的饮食习惯。

你实际上可以减少饮食。

秀淤泥，备孤隅，止之。