我打算用M6减肥仪来减肥。不知道以前有没有做过。能有几次效果？

合理安排早餐。早餐很重要。你必须吃好。吃好就是吃一些营养丰富、热量低的食物。

既给身体补充营养，又不会摄入过多热量；中午可以多吃点，一个下午上班时间长。

也消耗了很多热量，吃多了也没关系，下午也不会消化:晚上不要吃太多。

晚上吃完饭后我会休息一会儿。如果我吃得太多，我就消化不了。记住无论何时你吃任何食物，

期间尽量不要吃油炸食品和膨化食品。