减肥的热量是多少？

减肥卡路里卡路里是减肥每天消耗的卡路里，与一个人的身高、体重和活动量有关，在营养测量和健身手册中被广泛使用。国际标准能量单位是焦耳。1卡路里是食物燃烧后，将1克水的温度升高到1摄氏度所需的热量。

扩展数据:

低热量食物:

1，苹果100克/52大卡

苹果是大多数人都会选择的瘦身水果，因为它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。最妙的是，还能减少吸热。再加上苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。

2.香蕉100克/125大卡

香蕉是很多水果减肥餐必不可少的，因为香蕉含有丰富的纤维、维生素A、钾和果胶，所以可以有效地调节肠道，有助于排便。香蕉还有除水的功效，不仅是最好的瘦身水果，也是美容佳品，吃后会让皮肤滋润。但是香蕉热量高，吃多了会变胖。

参考资料:

百度百科-热度(字数)