有胖宝宝的人应该怎么减肥？婴儿肥应该怎么瘦脸？
1，瘦脸食品
1，胡萝卜汁+蜂蜜
蜂蜜有排毒养颜的功效，胡萝卜含有维生素和多种矿物质。两种成分一起使用，可以达到美容的效果，解决面部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨胡萝卜汁，加一勺蜂蜜，搅拌均匀后食用即可。可以帮你重塑瓜子脸！
2.纳豆
纳豆是日本人餐桌上必不可少的食物之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分和膳食纤维。其作用类似于谷氨酸，不易被人体肠道吸收，可分解体内脂肪，减少脂肪吸收。纳豆中的维生素K2还可以帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内堆积，从而达到健康减肥的效果。而且这样也会影响脸型，再配合按摩，大饼脸会比较修长。
3.玉米冬瓜汤
冬瓜和玉米可以消除水肿脂肪，是瘦脸的最佳汤品！它的制作方法也很简单。将玉米和冬瓜放入锅中煮熟，然后加入少许盐调味。切记，不要加的太咸，否则会适得其反。玉米壶茶还可以当茶喝，利尿消肿，连续饮用1-2个月，可以有效消除面部甚至全身的水肿。
4.芹菜牛奶汁
适当的美容瘦脸操，配合芹菜维生素和游离氨基酸，可以降血压，降血脂，促进通便，解毒消肿，促进血液循环。此外，牛奶还有美白作用。这款芹菜奶汁的制作方法也很简单。芹菜洗净，榨成汁，加牛奶拌匀后食用。每天吃两次，可以促进脂肪燃烧，起到瘦脸的作用。
5、木瓜牛奶汁
木瓜是减肥的好秘诀！木瓜又名南瓜，富含胡萝卜素、纤维、消化酶和维生素，有分解脂肪的作用。木瓜除了有助于乳房发育，对减肥和美容也有很好的效果。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切块，加入鲜奶，放入搅拌机中搅拌，加入少许蜂蜜，搅拌后食用。
6.苹果或苹果汁
毫无疑问，苹果是减肥的好水果。不仅如此，苹果对人体健康的贡献也是非常大的。她可以增加饱腹感，让正在减肥的人减少热量摄入，达到减肥的目的。苹果汁能瘦脸，主要是因为苹果含有丰富的钾，对消除水肿非常有益，尤其是脸上和腿上。苹果汁的制作也很简单。
7.菠菜
菠菜含有丰富的钾、维生素A和维生素C，能促进人体新陈代谢，增进健康。菠菜提取物能促进培养细胞的增殖，不仅能抗衰老，还能增强青春活力。一种美容偏方是将菠菜捣碎取汁，每周洗脸几次，连续使用一段时间，可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹和色斑，保持皮肤光滑。菠菜含有丰富的微量元素，可以起到瘦脸的作用。所以，合理使用菠菜不仅可以美化面部还可以瘦脸！
2.婴儿肥怎么瘦脸？
1，面部瘦身运动:
有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。
热身运动:做有氧运动3分钟。
第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。
第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。
第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。
第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。
2、饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是减肥的好方法，同样的高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。
4、锻炼方法:锻炼还可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。
不同体质的MM可以选择自己的方法来做。坚持下去，就会瘦下来。
3.有哪些减肥食谱？
1号促进海带芽代谢
海藻热量低，营养高。最重要的是可以改善新陈代谢，是瘦身专家推荐的。其中保存最好、方法简单的海带芽排名第一！
1.芝麻拌海带芽
海带芽只要烫一下，加入白芝麻、蒜末、胡椒粉调味，就是一道美味健康的低卡菜_！
2.毛蘑菇玩珍珠
海带芽25g洗净，冷水浸泡10分钟，捞出，加入芹菜、姜丝、柠檬汁，拌匀，撒上枸杞。
2号隔脂贮藏黄瓜
特别的丙二酸可以抑制糖分转化为脂肪，减少体内脂肪的堆积，而且清脆爽口，绝对适合追求苗条的你！
推荐吃法:
1.凉拌黄瓜
将绿豆芽和黄瓜丝放入沸腾的姜水中焯一下，立即放入冷水中冷却，沥干后摊在盘子上，然后用酱油、盐、醋和苦茶油调成酱，浇在上面。
2.糖醋黄瓜
黄瓜减肥大家都知道，但是适量喝醋也能减肥！所以这种糖醋黄瓜是很好的瘦身餐。喜欢酸甜口味的MM可以多试试，你不会腻的！它不仅可以作为零食，也可以在晚餐时食用。少吃高脂肪食物，多吃点，减肥效果会更好！
材料:黄瓜500克，醋适量，糖适量。
工作方法
1.取出瓢切成薄片，用盐腌制后倒掉盐水。
2.用凉开水洗净，沥干水分。
3.加入糖和醋，搅拌均匀。
3号高饱腹感番茄
著名的番茄红素，酸甜可口，热量低，饱腹感高，是最受专家欢迎的瘦身产品！
推荐吃法:
番茄健身锅
将2个大番茄切块，芹菜150g，放入锅中，加入2000c.c水，大火烧开，转小火继续煮30分钟，然后加入75g肉片和适量米酒，加盐调味。
4号低糖抗氧化甜椒
鲜艳的甜椒，维生素C不逊于水果，微甜脆爽，是颗新星！
推荐吃法:
甜椒沙拉
干净、直接的生食可以获得最完整的营养，配合餐包或全麦吐司，是营养健康的轻食。
高胶质纤维黑木耳5号
含有大量纤维，能帮助排便，富含胶质，能滋润皮肤。食材没有季节性，随时可以用来做减肥餐！
推荐吃法:
木耳炒芹菜
木耳切丝，芹菜切段，放入红萝卜和豆芽调色，炒热，加入适量盐调味。
6号消肿新救星冬瓜
脂肪量几乎等于零，葫芦巴碱和丙二酸的含量可以改善新陈代谢，减少脂肪堆积，预防心血管疾病。
推荐吃法:
生姜冬瓜汤
乍暖还寒的季节，喝一碗生姜炖冬瓜汤，既可以解闷，又不用担心积热过多。
7号取代了水稻
减肥的人怕碳水化合物，所以含有近95%的水分，可以替代大米。是当之无愧的超级瘦身食材。
推荐吃法:
1.__混合酸奶
市场酸奶只要加到_ _，就很方便，适合忙碌的OL，可以当零食，也可以当轻食。
2.__平面
因为_ _没有味道，所以可以在蔬菜汤中加入鸡蛋，用_ _代替高热量的面条，这是一顿清爽的低热量饭菜。