呼啦圈有什么危害？

胰腺的位置位于腹腔深处，不易改变，但可能会因大范围的转动动作而受损。身体大幅度扭动、弯腰和移动重物都可能对胰腺造成损伤。

专家认为，呼啦圈运动量不大，很难达到减肥的效果，而且一旦活动不当，容易造成不良后果。因为呼啦圈是简单的腰部运动，运动量并不大。想要减肥，必须要有足够长的运动时间，而且是持续不间断的运动，才能消耗体内储存的脂肪和过多的热量。

扩展数据:

现代呼啦圈出现在1957年的美国，起源于美洲土著舞蹈使用的呼啦圈设备。由于其强大的参与性，咸宜老幼一经推出，就受到了人们的广泛喜爱。

制造商在1958年开始大规模生产，这使得这项运动在美国流行起来，并很快从美国席卷全球。在鼎盛时期，卡隆作为主要制造商之一，每天生产5万个呼啦圈来满足市场需求。

呼啦圈一般分为儿童直径71 cm和成人直径1.02m；同时，根据材质和重量又可分为普通型和加重型。

呼啦圈可以放在腰部、四肢或者脖子上，依靠人体的力量使呼啦圈保持旋转。以转腰呼啦圈为经典模式，人不断向一个方向转动臀部，人体躯干以脊柱为轴做纺锤状旋转，维持呼啦圈的旋转。

转呼啦圈几乎涉及全身所有的肌肉和关节。髋关节和脊柱是最重要的，也是最大的活动范围，动力主要来自躯干和臀部肌肉的运动。

腰背部涉及的主要肌肉有浅斜方肌、背阔肌、竖脊肌和臀大肌；深层主要包括腰部的腰方肌、腰大肌和腰小肌，腰部和臀部的臀小肌、髂腰肌和髂腰肌。躯干前的肌群主要位于腹部前侧壁，包括外斜肌、内斜肌、腹直肌和腹横肌。

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