胃里有一点食物就可以了！陈志朋的饮食菜单看起来也很饥饿。艺人的饮食菜单适合我们吗？

我们都知道明星很容易变胖变瘦，比如再演一部戏就需要增肥或者减肥，而且在增肥和减肥的过程中也非常迅速。今年热播的《追光骂哥》里，很多兄弟都在B商场，有网友说太油腻了。

人到中年确实很容易发胖，陈志朋在节目中也遭到了很多网友的抱怨，所以陈志朋下定决心减肥。陈志朋减肥后，许多网友想问他的饮食菜单。陈志朋公布菜单后，许多网友表示这太难了。

因为陈志朋的饮食菜单上只有一些蔬菜、水果，没有主食，陈志朋说，只要胃里还剩下一些食物可供消化。这样做肯定是不对的，而且明星的饮食和我们不一样，因为我们正常人如果出现低血糖或者身体疾病，肯定会对身体造成很大的损失。

其实明星都想在短时间内瘦下来，这样可以收获更多的粉丝，我们没必要追求这样的减肥方式。我们可以控制饮食，但没有必要节食。陈志朋已经达到了节食的效果。如果这样做，虽然减肥很快，但是对我们的健康危害很大。

在日常生活中，我们可以通过运动和饮食控制来减肥，同样可以达到很好的减肥效果。如果我们总是吃一些蔬菜和水果，我们不仅没有营养，而且可能会使我们在恢复饮食时体重增加。所以要用科学健康的方法减肥，而不是一味的模仿别人的减肥方法。