打羽毛球可以锻炼身体吗？

首先是快速健身。

生活在于锻炼和打羽毛球。不到十分钟，你就会汗流浃背，短时间内达到一定的健身效果。

二是形体塑造。

羽毛球运动员，无论男女，身材都很匀称，尤其是女运动员，四肢修长，身材苗条，这是羽毛球运动的特点决定的。

第三是美。

大长今说，最好的美容方法就是做饭的时候打开锅盖，用蒸汽熏脸。羽毛球是室内运动，而且风也不大。它更像夏天的蒸笼。长此以往，皮肤一定会变好的。许多女孩喜欢打网球，但网球经常暴露在阳光下。比如油煎锅贴和蒸笼馒头哪个皮更好吃？

第四是女权。

羽毛球是一项技术比较复杂的运动，也不乏力量之美。球场上，MM满地打GG找球。所以，你可以获得征服男人的满足感。我曾经和一个MM搭档混双，对方商量重点进攻MM，我从来没想过MM不弱。我没碰球，MM毫无脾气的打他们。后来我和那个MM提起这件事的时候，她的谦虚掩饰不住她的骄傲。

第五是优雅。

羽毛球强调协调性，拉伸动作，合理的步法。如果你在现场看过职业选手打球，你一定会赞叹他们优美的动作。

第六是娱乐。

MM娱乐项目少，打麻将打牌俗气，酒吧跳的多了，让人觉得太前卫，可能会敬而远之。足球和篮球找不到对手，乒乓球和网球打不好，总是抓不住球。羽毛球不管多烂，至少很容易接到对方的发球，多打几个回合，让这项运动变得有趣。

第七是交朋友。

羽毛球可以参加的人很多，双打可以和队友交流，累了可以在场边和别人交流。总之，人在疲劳后，肌肉不那么紧张，情绪防御系数也会下降，更容易沟通。

八是欣赏。

夏天，大部分GGs忍受不了闷热，就光着膀子玩，MM可以光明正大的享受GG的肌肉。(擦擦口水~)

九是秀身材。

羽毛球运动套装有短裙和短袖t恤，身材好的MM可以秀出身材。