女生减脂期间每天能摄入多少热量？

女生一天减肥没有具体的标准，因为每个人的身高体重不一样，所以每个人摄入的热量也不一样。一般正常人一天需要2000卡热量，女生需要少一点。一天吃1800-1500卡路里是可以的，但是不能太低。过低容易导致营养不良，会对身体产生严重影响。

肥胖主要是摄入超过消耗造成的。最重要的是控制摄入量，不要吃高热量的食物，结合运动达到减肥的目的。