男生如何科学控制体重和体型？

一个人整天不运动不吃饭可以瘦0.4kg，一周空腹胃排空可以瘦3-5 kg。正常饮食的话，每天的运动消耗是1000kcal，每周可以减少1kg。根据下表，你可以计算出自己需要消耗的能量。爱吉屋品质生活