孩子不应该为了减肥而节食。

儿童不应该节食或吃药减肥。这会影响她以后的身高和健康。所以合理安排日常饮食是最好的办法。

早餐

一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或者一些土豆+火腿+沙拉酱。

中餐

一碗米饭+蔬菜+一点白肉

多吃一顿饭

中午用qq糖和酸奶吃午饭。

主餐

七点吃饭和中餐差不多，但是只能吃到七八分饱。九点以后，除了水果，不能吃任何东西。

睡前饮料

睡前可以喝一杯果汁(可以挤柠檬汁+水+两个酸梅)(味道不错，记得不要加糖)