水晶直播一天的生活。睡觉前两个小时，她让我知道自然美是假的。你怎么想呢?

在一档《哦，我的好身材》在网上爆红之前，综艺节目关注的都是大牌明星的真实日常生活，以及如何保持身材。除了女演员在直播间的日常生活，甚至还有大牌明星的真实尺寸和其他位置的数据信息被发布，Crystal因为综艺节目中各种令人惊讶的数据信息和日常生活早已登上热搜榜两天，女明星天生丽质全是假的。

在这个综艺节目之前，Crystal是娱乐圈的好身材，尤其是她出色的比例一直是很多女生的理想化。她腰细，臀宽，腿长，脸高，看起来像170+。她以前和超模关晓彤合影，比她好看。

这个栏目组马上在综艺节目中发布了Crystal在现场的所有身材数据信息，包括她到底多大了，一直存疑。脱水数据显示水晶是165，不算亮点。亮点是她的臀围和腰围。腰部只有80斤，而臀部只有120斤。真正的静止体重是90公斤。

所以，她的身材真的很棒。瘦的地方都瘦得不可思议，胖的地方都在意料之中。谁不想拥有她的好身材呢？除了腰部和臀部，Crystal还有一个令人震惊的地方:她手臂的长度，网友们仔细分析过。她的手臂穿过胯部，在60-135的区段，一只手臂的长度大约是75cm。

两臂150cm，肩宽40cm。算上重叠差，她的翼展大概是185cm，加上身高是165，也就是说她的翼展比身高高了20+cm。已经知道一般人的臂展与身高相等，运动员的臂展比身高多10- 20 cm。这个数字是不是有点太不自然了？这个比例真的是天上掉馅饼。

但是，如果你在直播间看过水晶的一天，你大概是怕自己有这么好的身材。她绝不是生来就有这么好的身材。首先关于食物，水晶是一种“一口”画饼充饥的方式。我很佩服这种毅力，说只吃一口就够了，很坚定。

以后Crystal饿了就看气味了。你明白自己为什么胖吗？因为每个人都不可能一直那么做，这才是一个女演员真正的个人素养。但是完全避免吃东西并不能保证她有这么好的身材，而且最重要的是健身，而且Crystal每天都有特别针对人体部位的训练，所以她漂亮的臀部和腰部都是练出来的。

不吃了，我每天都在努力，但是我最需要的还是在水晶睡前两个小时说服自己。这两个小时是我们为什么当不了女演员的最好表达。哪里有自然美，就靠后天的自律。一个长长的图文，感觉Crystal在睡前两个小时做了什么，在场的特邀嘉宾都惊呆了。

去卸妆的时候不忘负重深蹲。我敷面膜的时候练了瑜伽，做了一大排灯美白紧致皮肤。整个过程持续了两个小时，我做了全套瑜伽健身。在水晶看完这一天，很多网友真的很佩服自己的身材，身材很好，很火辣。他们真的不是随意用一些昂贵的护肤品弄来的，而是真的很自律。在水晶的一天，我告诉你，女演员的美不是天生的美。每个想瘦的人都可以坚信水晶。你觉得你能保证吗？