每天上下敲打你的肚子，好吗

是的，但是你需要注意力和节奏。要有规律，一定的有规律的颤动会加速脂肪运动，消耗的热量会随着汗水消除，从而达到减肥的目的。效果类似于跑步机上的健康带，但这种效果没有运动快。

建议配合一些腹部运动，如深弯、后仰、扭转、仰卧起坐、仰卧起坐、抬腿等，可以有效减少腹部脂肪。