喝荷叶茶能减肥多久？

荷叶茶是一种常见的减肥减肥茶，其中含有一种成分荷叶碱，可以帮助分解体内脂肪，防止脂肪吸收，防止脂肪堆积。但由于每个人的体质不同，对其成分的反应时间也不同，所以无法具体减少时间。有的人可能喝了1周左右就能看到效果，有的人可能要一个月甚至几个月才能见效。

2喝荷叶茶一个月瘦几斤因人而异。

因为每个人对荷叶茶的反应不一样，不一定是一个月能瘦多少。有的人喝荷叶茶一个月可能瘦10斤左右，有的人可能只瘦5-6斤，有的人喝荷叶茶一个月体重没有明显变化。

3一天喝多少荷叶茶？有效建议10-15g左右。

一般建议喝荷叶茶减肥。建议每天喝10-15g，冲泡3-4次。荷叶茶味苦，微凉。如果喝多了，其凉性容易刺激肠胃，可能会引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适。

4喝荷叶茶减肥的正确方法荷叶茶可以单独泡水，也可以加入其他具有降脂减肥作用的食物泡水。

单泡荷叶茶的步骤:

1，取适量荷叶茶放入杯中。

2.冲约150ml开水。

3.盖上盖子，炖大约5分钟。

4.冷却后，可以用来泡茶。

5.期间可续水3-4次。

山楂荷叶茶做法:

1.准备15g山楂和荷叶放入茶壶中。

2、放适量的水。

3.大火烧开，改小火15-20分钟。

4.滤渣取汁饮用。