绿豆的营养和保健功效:产后女性必备！

四季豆是产后恢复的绝佳食材，但是一定要煮熟哦！煮熟的四季豆不仅好吃，而且营养丰富，可以帮助你补充能量，强身健体。本文将向孕妇介绍四季豆的营养和保健功效，以及一些坐月子的小技巧。

营养正常

四季豆富含叶酸，是缓解疲劳、补充能量的神器。还能帮助脑神经健康，缓解产后疼痛。此外，其丰富的维生素可以促进肠胃蠕动，改善食欲不振，加速营养吸收，缓解身体水肿，让你更快恢复健康！

坐月子小贴士

1.保持会阴清洁，勤排尿。避免尿路感染，记得多喝水，勤换内衣和会阴垫。

2.产后不用急着减肥。42天内，重点是吸收丰富的营养，恢复身体。合理膳食+适量运动+母乳喂养，健康瘦身更持久！

3.护肤要慎重选择护肤品。避免使用含有防腐剂、芳香化合物和色素的化妆品，防止皮肤过敏。