瘦身奶茶真的能减肥吗？

大家还记得林允超重引起的热搜事件吗？年初，林允疯狂瘦了14斤。立刻让因维多利亚的秘密内衣秀而尚未开始的女性“全国减肥月”提前在4月引爆，激励了很多女生减肥。近日，在节目中，林允爆料了自己的减肥方法:奶茶减肥法，没错，你没看错！正在使用的是喝奶茶减肥。

她的方法是每天只喝一杯热奶茶，然后趁热喝，还能发汗排毒，听起来很有道理。这个方法靠谱吗？理论上这是完全合理的。热量摄入抵消热量消耗=体重减轻。其实减肥跟你不吃炸鸡冰淇淋不喝奶茶没关系，跟你的饮食有关。如果你想减肥，让你一天吃进去的总热量少于你消耗的热量。你吃的食物中的热量就是你消耗的热量，你消耗的热量可以分为基础热量和燃烧的热量。首先，我们来介绍一下什么是基础代谢。每个人从呼吸到各器官的运动都需要消耗热量，人体的基本代谢就是完全静止时产生的能量消耗。这个数值每个人都不一样，取决于你的身高，体重，年龄，地位。在此基础上，日常走路、抬东西等不均衡的行为也会增加热量消耗。

虽然喝奶茶减肥听起来不错，但是不能天天喝，更何况天天喝奶茶还容易诱发痘痘和皮肤氧化。就身体各方面来说，这种方法是非常不能接受的。过大的热差容易降低代谢率。

所以瘦身奶茶是瘦不下来的！