为什么男女婚后容易发胖？

现实生活中，这种情况发生在我们身边的大部分人身上，很多男女婚后都会很容易肥胖。最近，上海。一个女人回头看七年前的结婚视频，觉得曾经帅气的老公已经不值得了。姜女士说，她结婚时，丈夫只有1.76米，109斤。当初最重要的是他的颜值。只是过了七八年，整个人的美都消失了，简直是完全变了一个人。

那么原因是什么呢？

1，吃很多菜

年轻情侣在一起吃饭时，一般会受到心情好的影响，进而影响食欲。他们会不自觉地比平时多吃一点食物。如果两个人很相爱，其中一个做的菜很好吃，两个人都会很珍惜在一起的时光，会吃很好吃的东西，享受这段时光，不知不觉就吃了很多。

2.不要控制你的食欲

已婚男女往往不太注意自己的身材，因为找对了对象，身材和气质都没有以前高了，也不像以前那样在意控制食欲。

3、不参加体育锻炼

男人和女人在婚后有了亲密的伴侣，会更加期待家庭生活。通常，两个人会呆在家里，不会像以前那样参加同龄人的体育锻炼。比如说；打篮球、乒乓球、跑步、做瑜伽等运动。

4.我以前很饿，很饱，但现在我吃得很有规律。

生活变了。一男一女结婚后，会一个人生活，不会像单身时那样一个人吃饭，挨饿，饱餐一顿。很多时候，我会凑合着吃一口。两个人要么会加一个宝宝，然后一个人会想着另一方或者宝宝，所以吃饭会很有规律。如果家里有一些零食，男女发胖的几率也会上升。

5.身体的代谢功能正在减弱。

对于已婚男女来说，随着年龄的增长，身体的代谢功能逐渐减弱，所以已婚男女体内的脂肪就会过剩，脂肪就会在体内到处堆积，这样身体就容易发胖。

6.对性生活上瘾

婚后男女对夫妻性生活着迷，晚上会沉迷其中，会造成身体虚弱，体内激素异常，消化系统出现问题，进而导致肥胖。

7.心理压力

一男一女结婚后。因为对方的原因或者宝宝的原因，心理负担会加重，不再是一个人吃饱全家不饿。心理上的责任感，这些因素也会让已婚男女，形成心理压力，长期过去，身体会出现高血脂、高血压、高血糖，使身体变得肥胖。

总之，男女婚后发胖，要注意以下两点:

1，加强锻炼

最好是两个人互相讨论，互相监督，每天坚持做一些运动，比如跑步，打篮球，乒乓球，坚持做瑜伽等。，从而保持身材，消化体内食物，有效控制体重，让身体保持良好状态。

2.控制你的饮食

无论早中晚，吃到八成饱，尽量控制饮食，双方监督，不至于导致身体发胖。

3.控制你的行为

一定要给自己的思想减压，行为适度，这样才能在婚后控制体脂。