怎么吃酵素减肥最好？酵素怎么吃才是正确的？
1，酶的正确搭配
(1)猕猴桃酶+橙子酶方法:将猕猴桃酶、橙子酶、水、醋按2: 2: 3: 1的比例搅拌均匀即可饮用。这种组合有助于有效促进消化，加速体内脂肪的燃烧。
(2)番茄酶+菠萝酶法:将番茄酶、菠萝酶、水、醋按1: 3: 3: 1的比例混合均匀即可饮用。这种组合有助于身体的消化吸收，口感清新，能有效减肥，改善单一酵素的口感。
2、掌握稀释方法
吃酵素减肥，需要尽可能的保持酵素的活性，让酵素更好的发挥作用。食用酵素前，最好将稀释后的酵素水温控制在40摄氏度左右，这样可以保证酵素保持较高的活性，维持其减肥效果。
3、把握吃酵素的时间
吃酵素减肥想要效果最好，正确把握吃酵素的时间也很重要。
(1)空腹吃酵素。空腹吃酵素含有人体所需的膳食纤维、维生素和矿物质，能促进肠胃蠕动，治愈便秘。从而改善因便秘导致的腹部肥大问题。
(2)饭后吃酵素有助于有效改善消化，缓解消化不良，也有助于热量消耗，有助于减肥。一般可以在饭后半小时到1小时之间吃酵素。
(3)睡前吃酵素有助于调节人体肠胃，还能有效加速血液中废物的分解和排出，促进血液循环，间接帮助减肥。一般睡前2小时左右吃酵素为宜。
4、把握酵素吃的量。
吃酵素可以帮助减肥，但不代表多吃酵素就能更好的减肥。如果每天吃太多酵素，容易对胃产生强烈反应，引起胃病和不适。一般一天吃酵素不超过两次，一次不超过300 ml为宜。
5、不能靠酵素减肥
减肥的时候可以适当吃酵素来帮助减肥，但是不能太依赖酵素来减肥。一方面它的减肥效果不是特别大，酵素更多的是作为一种比较好的保健品。而且市面上很多酵素都打着疯狂瘦身的口号。其实不知道里面掺了多少不好的物质，真的对身体不好。
6.一些使用酶的反应
(1)弛豫反应
懒、困、倦、醉:松弛一周后趋于稳定，这是由于细胞功能的激活和再生，使患部与其他器官、脏器暂时失衡的结果。
(2)过敏反应
便秘、腹泻、出汗、肿胀、疼痛:这种反应是慢性病的患病部位及其周围优秀细胞兴奋性增强所逼，一发病就表现出强烈的反应。换句话说，它是疾病和身体自然恢复力之间斗争产生的反应。过度反应是慢性病患者常见的反应，有时会持续两周左右。
(3)排泄反应
湿疹、脓疱、瘙痒、牙龈、大量排便:这是一种典型的由酶的排毒排泄引起的反应，即体内各种有害毒素从尿液或粪便中分解排出或出现在皮肤上，企图将体内毒素排毒排泄的反应。
(4)反应的恢复
胃痛、腹痛、恶心、发热、心悸多动:当细胞增强，病巢改善，或因解毒而破坏病变部位时，病变部位的杂质和毒素进入血液，通过酶的细胞净化作用，使血液得到净化，恢复健康。