如何在家减肥？

如何变瘦变健康？你的头发不会掉吗？还能再长高吗？1，瘦健康一定要吃，但是如果要选择吃什么，我给你的答案是粗粮粥！2、头发不会掉，粥里加点黑芝麻！3、长高了，喝五谷豆浆！豆浆机磨不加糖！这些建议基本都是针对饮食的！半个月没吃主食，每天喝无糖豆浆，粗粮粥，一杯酸奶。瘦了十多斤，还在继续~ ~ ~没有掉头发。MC正常，除了偶尔觉得无聊，没有异常反应。当然，运动也不是不可或缺的！看你要减肥的地方，然后选择有针对性的运动方式。