去健身房，每天在跑步机上跑45分钟。一个月能瘦多少斤？(紧急)
去健身房，每天跑步40分钟。跑步机速度为7。一个月能瘦多少？如果不控制饮食，可能根本就不会瘦。我曾经以10的速度跑步，每次1小时，但是因为吃肉太多，一斤都减不下来。
刚开始几天不适应跑步可能会瘦3、4斤，最后还得控制饮食才能收到效果。
控制饮食不是不吃那一餐，而是三餐都吃，而是控制热量，尤其是晚餐。
不一定是每天在跑步机上跑30分钟，10分钟，一个月能瘦多少斤。要具体分析，看你的具体运动速度是否进入了燃脂区。心率必须达到最大心率的65%-75%才能瘦。
在健身房跑步45分钟，加上肌肉训练，一个月能瘦多少？你说的肌肉训练叫无氧运动，跑步叫有氧运动。每次先做无氧再做有氧。注意饮食，少吃是不行的，会造成营养不良，按正常食量照常吃就行，但不要吃不该吃的。
每天在健身房跑步1小时，一个月能瘦多少？这个没有具体信息。
这取决于你目前的体重。
如果你能坚持，不是你跑了多少，而是你可能没瘦下来，但是你的身体会强壮很多，减脂了。
每天跑步50分钟，跑步机能收多少斤？如果效果好，建议速战速决。至于损失多少，看个人情况。有的人前一两周体重并没有明显下降。只有坚持下去，才能看到效果。
另外，跑步后一定要放松拉伸，不然腿会粗。
每天在跑步机上跑1小时，一个月能瘦15斤吗？呵呵，一个月体重15kg有点难。除了跑步，还要控制饮食。我认为跑步是最简单的减肥方法，我特地买了一台好的林康跑步机。结果每次跑完都吃很多。一个月下来，我的体重不减反增，所以除了体育锻炼，控制饮食也很重要。
每天在跑步机上跑30分钟可以慢跑+快走吗？一个月能降低多少速度？6.2你能减多少没有统一的标准。你只有自己尝试过才知道。慢跑和快走都可以，但是你的时间很短。因为在半个小时里，你总是跑着走着只有三公里。建议你跑一个小时左右，速度可以慢一点，五公里左右。你的体重不重，你才十三岁。不建议过分追求瘦。但是跑步可以让你更健康，更美丽。
一个人每天在跑步机上跑步能瘦多少斤？一个人跑步很差。如果你想跑步，我建议你以5的速度慢走5分钟，然后以8的速度快走15分钟，再以6.5的速度快走15分钟，然后以5的速度慢走5分钟。中间记得调整呼吸，尽量不说话。
每天在跑步机上慢跑15分钟，大概是1.5km，能瘦多少？无法计算，也不知道吃了多少。估计这么小的运动量也不会减少什么。