在两餐之间吃苹果、黄瓜等减肥食品对减肥有益还是有害？

尽量不要一起吃饭。首先，苹果是水果。黄瓜既属于水果又属于蔬菜。在两者的基础上再吃其他减肥食品，对身体不好。可以改时间，饭前吃个苹果。饭后30分钟吃一根黄瓜。睡前2小时吃减肥食品。对身体非常有益，不伤害消化系统。试试吧。