早上空腹喝生姜蜂蜜水。生姜蜂蜜水能减肥吗？

早上不适合空腹喝生姜蜂蜜水，尤其是早上起床后的第一杯水。细胞在睡眠中容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能快速给细胞补水，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水还可能引起胃部不适。

2生姜蜂蜜能减肥？生姜蜂蜜减肥法有减肥效果。

蜂蜜本身就有减肥的作用，而肥胖是脂肪堆积过多造成的，所以说生姜的开胃助消化，加强肠胃蠕动，也有减肥瘦身的功效。此外，生姜中含有天然黄酮类物质，蜂蜜中含有酚酸，具有明显的抗氧化作用。两者的结合可谓强强联合。蜂蜜可以中和姜水的辣味，也可以避免吃姜后出汗过多导致人体阴道液流失的不良反应。

3生姜蜂蜜水减肥需要多长时间？一般用生姜蜂蜜水减肥。以3天为一个减肥周期，3天后可以瘦3-6斤左右。所以，想要用生姜蜂蜜水减肥，至少要坚持3天。

4生姜蜂蜜水可以天天喝吗？生姜蜂蜜水不宜天天喝。

除了注意以上喝生姜蜂蜜水的时间，还要注意的是，生姜蜂蜜水不宜天天喝，尤其是体质较弱的人。每天喝生姜蜂蜜水容易导致腹泻。另外，每天喝生姜蜂蜜水也可能会出现上火等问题。