减肥福利期是什么意思？

月经后1-7天称为瘦身福利期，月经后7-14天称为瘦身超速期，月经后14-21天称为瘦身平快期，月经后21-28天称为瘦身慢期。

可以尝试在月经的最后两天做一些运动来燃烧体内脂肪，最重要的是燃烧掉大部分堆积在腹部的脂肪。每天可以做20分钟到半小时的瑜伽，然后走15分钟左右，有助于身体燃烧脂肪。

扩展数据:

1，每次月经来了，都要注意休息，让身体和心情放松，因为月经期间，MM的情绪总是因为激素分泌而非常暴躁和冲动，要静下心来好好休息。尽量不要吃冷饮、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等。月经期间，因为这些食物都是凉性的，会引起痛经，所以即使这些食物可以减肥，也尽量少吃！

2、拒绝经期剧烈运动减肥，如长跑、跳绳、跳高等。，因为费力减肥会导致月经失调等情况，不仅会影响女性朋友的健康，还会使体重下降，这是一种错误的方法！

3.月经期间不能游泳。虽然游泳可以快速减肥，但是经期不能去游泳，因为经期子宫稍开，细菌很容易进入子宫腔增加感染的机会，会引起各种妇科炎症，所以经期要避免在泳池游泳。？

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