冬天少穿然后冷冻让人体消耗脂肪增加热量。这样减肥有效吗？

冬天穿的少能减肥吗？最近网上流传的这个“减肥妙招”让不少网友喜出望外，尤其是新一波冷空气南下珠海的时候。年轻网友兴奋地说，“太好了，现在可以少穿衣服了，还可以‘婉约不温’减肥，一举两得。”但事实真的是这样吗？记者就此采访了健身和医学专家，他们都异口同声地表示，这种说法是对大众的误导，不仅不利于科学瘦身，还可能危害健康。

褐色脂肪确实存在，但是对于个体褐色脂肪的数量和活化程度存在很大争议。目前主要倾向于棕色脂肪主要由遗传决定，不会加速冷状态下脂肪的消耗。现在必须说，这完全是误导。有网友在帖子里说:宁愿冻死也不跑两步，再好的减肥手段也是白费。

记者采访了广东省中医院珠海医院传统治疗室的医生张倩如。她说，这种说法看似合理，其实并不科学。“穿的少，抖的多，可以稍微消耗脂肪，但是容易感冒生病。怎么能减肥呢？”

张医生说，俗话说，用力量减肥是科学的。只有身体气血充盈才有利于减肥，身体虚弱不利于减肥。

“要想健康，就要饥寒交迫。”适度保暖。过度保暖确实不利于保持体重，因为穿厚重衣服保暖的人不喜欢动，但是我们也不能忽视保暖的问题，不能指望穿的少就能瘦下来。张医生建议，减肥者在冬季适量运动，保持身体健康，然后在明年春夏乘势积极减肥。冬季过量食用不利于健康。出汗不仅容易感冒，还会伤气血。