高分问题:如何饮食美白？

比如大白菜、洋葱、萝卜，对去除黑色素都有很好的效果。玉米中的半胱胺在食物中是不多见的，也是一种可以为你阻挡紫外线的天然食物。水果中富含维生素C的食物如草莓、猕猴桃、番石榴、西红柿、柠檬等也是天然的美白产品，可以帮助你从身体里快速回来。

最简单方便便宜的美白方法就是多喝水。要让水变得明亮透明，就要注意补水。适当补充细胞内的水分，不仅可以帮助各器官的正常运转，还可以带走体内的老废物，帮助新陈代谢。紫外线照射引起的皮肤底层黑色素增生，也可以通过细胞代谢快速去除，表皮细胞可以从体内自然补充，比护肤品从表皮供水效果更好。