我也是跳远运动员。我有力气，但跳不远。应该练什么？

1，蛙跳:练腿部力量(30组，休息一分钟后一组，疲劳后两组)

2、高抬腿:练脚速(1分钟一组，休息一分钟，累了再来)

3、双杠:腰腹力量，感受腰腹的力量才能更好的飞起来。