黑巧克力减肥的原理

黑巧克力减肥原理:黑巧克力的脂肪并没有人们想象的那么高，很大一部分是不饱和脂肪，不会转化成你的肉。另外，黑巧克力在消化吸收的过程中会燃烧一些脂肪和热量。只要掌握正确的饮食(饭前吃，正餐适当的时候少吃点就行)，适量吃点黑巧克力(一天最多50克)不会发胖，甚至还有减肥的效果。瑞士是巧克力大国，人均巧克力消费量是中国的近200倍，却是肥胖最少的国家之一。

黑巧克力是正确的减肥方法吗？

1.使用可可含量在70%以上的黑巧克力。注意:以免吸收过多热量。很多人因为使用牛奶巧克力减肥失败。

2.每天吃50g。注:这是专家规定的数量。

3、黑巧克力可以停止食欲，所以尽量饭前吃。

4、喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，贪吃的时候拿一些，可以减少热量。

人民网-黑巧克力减肥法是如何实现的？