妹子想减肥。有什么好办法吗？

看你的心态了~

我自己也有一个3个月的减肥计划。

每天早上吃苹果+牛奶或者最好喝点粥。

中午吃点黄瓜

番茄

(母鸡的)蛋

面包什么的，晚餐最好不要吃主食。

吃点水果吧。

喝点牛奶就好了。

睡觉前不要吃任何东西。

每天喝大约8杯水。

。我就是这么坚持的。我将在三个月内减掉9公斤

但是减肥的后果就是头晕。

缺乏力量

抵抗力差得多

希望这位妹子减肥的时候三思。