我是女生。今年我体重增加了很多。我五十岁了。怎么减肥？

不管是谁，吃多了会胖，吃少了会瘦，运动多了会慢慢瘦！而且早刷牙后，一定要喝一杯温水。饭后不能马上坐着。你应该站半个小时。另外，晚上8点以后千万不要吃东西！多喝水或茶，可以提高新陈代谢，帮助减肥！慢慢来，坚持很重要！