柠檬减肥最有效的方法是什么？多喝柠檬水有什么好处？
一、用柠檬减肥的有效方法
1，柠檬香蕉减肥茶
材料:新鲜香蕉一根，新鲜柠檬一个，菊花九朵。
练习:
(1)杯子=温热，然后放入准备好的菊花和柠檬，注入开水，然后盖上盖子浸泡五分钟。
(2)约五分钟后，将柠檬菊花茶去渣，将香蕉放入茶中稍作浸泡。
柠檬香蕉减肥茶是一种非常有效的减肥茶，因为它可以帮助我们有效的抑制食欲，从而起到瘦身的作用。而且柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合起来，会产生很大的化学反应来控制饥饿感。
2.柠檬蜂蜜酒
材料:柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、白兰地。
晚上睡前将这三种饮料混合，不仅能有效促进睡眠，还能起到很好的减肥护肤作用，所以爱美的女性不妨常喝。
3、柠檬海带减肥茶
材料:100克鲜海带，100克柠檬汁，冰糖。
练习:
(1)海带洗净，用刀刮干净备用；
(2)将海带放入不锈钢杯中的清水中，然后加入100g鲜柠檬汁煮沸，最后等稍微冷却后加入适量冰糖。
海带中含有大量的碘，能有效促进甲状腺素分泌，从而改善新陈代谢。柠檬汁可以帮助我们放松和软化血管，从而加速血液循环。在这两种食物的作用下，可以消除堆积的皮下脂肪，从而达到减肥的目的。
4、天然柠檬水减肥法
我们在日常生活中可以经常多喝柠檬水，因为柠檬水可以冲淡我们的进食欲望，所以可以帮助我们有效遏制饮食不当。每次喝完柠檬水，还可以运动15分钟，这样瘦身的效果会很惊喜。所以，想要减肥，不妨在日常生活中多喝柠檬水。
虽然柠檬的瘦身效果非常明显有效，但是喝的时候一定要注意适量和充分稀释，否则柠檬的强酸性会腐蚀牙釉质。
第二，多喝柠檬水的好处
1，排毒养颜
柠檬水可以排毒养颜。水可以帮助我们的身体排毒，柠檬中含有的维生素C可以加强清除血液中的毒素，保持皮肤光泽，减少皱纹。
2.平衡PH值
柠檬水虽然有酸味，但其实是碱性的。让身体保持碱性状态，可以预防疾病，防止病原体存活，这是喝柠檬水的重要好处。
3.增强免疫力
柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素c也有助于对抗感冒。如果你生病了，记得用蜂蜜浸泡一杯柠檬水！
4.促进消化
喝柠檬水可以促进肠胃消化。当你的消化功能不是很好的时候，可以喝一些柠檬水，促进胃酸的分泌，这样食物更容易消化吸收。
5.帮助清醒
喝柠檬水的另一个好处是，有时候喝了一晚上胃会过敏。它有助于缓解你的胃部不适。热水加柠檬可以作为防腐剂，帮助身体系统排除毒素。
6.刺激大脑神经系统的兴奋
人体钾含量低时，人会感到抑郁、焦虑、健忘，甚至反应迟钝。柠檬富含微量元素钾和维生素C，会减轻我们的压力。