不想去健身房？13懒人随时运动。

你说没时间锻炼？懒得走到附近的操场？拼命减肥却无法维持。觉得锻炼没用？我不能接受这个借口。我怎么会没有时间呢？运动怎么会没用？你就是懒！(指)

谁说运动一定要去健身房，公园，操场等。，哪些是最好的场地？哼着歌，或者和朋友聊天，然后沿路慢跑；还靠在路边的围栏上做伸展运动。而我们只要带着一颗想运动的心，穿上轻薄的衣服和运动鞋就好了！

“韩国瘦身女王”权唯金招募懒人的13锻炼法

懒人体育1/踏出家门

走出家门其实是运动中最难的一步。辛苦了一周，周末就要和家里的地板融为一体的你们，请现在就和它分手，大声说再见！既然下定决心要减肥，那就勇敢走出家门吧！走吧。出去运动！

懒人运动方法2/多晒太阳，有助燃油脂。

曾经看过一篇报道，是美国西北大学的一项研究成果。内容是“每天晒半个小时的太阳不仅提神，而且有助于减肥”。于是，我成了早起的鸟人，变得更苗条了。