教你如何饭后轻松减肥。

按摩减肥法第一招:手握成拳，然后轻拍腹部最胖的部位。或者手指自然放松，轻拍小腹，就像轻拍婴儿的后背一样。这是一个非常简单的方法。吃完可以坐沙发。按摩减肥法第二招:手指自然伸直，放在小腹上。顺时针旋转按摩。因为按摩时手掌和腹部的摩擦，可以感觉到微微的热。这样可以使胃蠕动，帮助排便。按摩减肥法第三招:揉捏小腹以上肝胆脾胃的脂肪堆积处，揉捏过程中如果感到疼痛就降低力度。这样可以减少腹部的脂肪。需要注意的是，如果揉捏的力度很小，但仍然感到疼痛，那就证明你的肝功能不好，应该尽快去看医生。按摩减肥法第四招:用手托住腹部，然后吸气呼气，以此类推。如果不到几次就觉得头晕，说明身体不好，不需要继续，避免不必要的后果。在吸气和呼气的过程中，也可以结合球拍式。饭后坚持这些按摩方法减肥，你会发现小腹上的赘肉很快就没了。长期坚持还能帮你塑造完美身材，简单方便。比市面上的减肥药更健康，是减肥的好方法。