喝蜂蜜水减肥的正确方法

1纯蜂蜜水减肥法用蜂蜜水减肥最简单的方法就是简单的喝蜂蜜水。每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物和毒素；饭前半小时喝一杯蜂蜜水，有助于降低食欲，减少食量；饭后0-2小时喝一杯蜂蜜水65438+可以帮助食物消化，避免更多食物热量转化为脂肪堆积。

2三天蜂蜜减肥法三天蜂蜜减肥法，顾名思义，就是三天蜂蜜减肥法。是连续三天不吃其他食物，只吃蜂蜜水或蜂蜜茶代替主食的方法。用蜂蜜水三天减肥，三天能瘦3-10斤。

3白醋加蜂蜜减肥法是将两勺白醋和两勺蜂蜜混合，然后加入适量温水搅拌均匀。每天早中晚喝一杯蜂蜜白醋水，这样喝一个月就能看到效果。

4生姜蜂蜜减肥法生姜和蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，促进消化，帮助排出体内毒素，还有助于抑制食欲，减少食量。生姜蜂蜜水减肥一般以3天为一个减肥周期。早上喝一杯蜂蜜姜汤，晚上饭前半小时喝一杯。

蜂蜜姜汤的做法:将两片约10g的生姜，用刀糊入杯中，用200mg温水洗净，然后加入一勺分泌物，搅拌均匀。