柠檬为什么能减肥？柠檬怎么吃能最快减肥？

1柠檬为什么能减肥？食用适量的柠檬可以启动身体的自净过程，溶解多余的脂肪，清除身体各器官(肝、肾、肺、淋巴系统、皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁和修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。柠檬不仅有排毒的作用，对改善血液循环也有好处，还可以有清除自由基的作用。

2怎么吃柠檬减肥最快？将柠檬浸泡在水中，加入半杯柠檬汁，然后放入冰箱。气温低的时候容易感到清凉。每天至少喝1到2杯柠檬水。你不需要特别节食或禁止吃零食。还可以减肥，发汗，排毒。如果每天能坚持跑步15分钟，减肥效果会更显著。

柠檬醋准备冰糖500克，柠檬500克，陈醋一瓶，玻璃罐一个；

将柠檬洗净，在阴凉处切成小块。将柠檬片和陈醋放入玻璃罐中，然后加入冰糖，浸泡时稍微搅拌均匀，以加速冰糖的融化程度。最后把柠檬和冰糖放在玻璃罐里放一个月左右就可以拿起泡泡水喝了。柠檬醋不仅能减肥，还能起到杀菌、调节肠胃、帮助消化、平衡人体酸碱度的作用。

柠檬香蕉茶准备2根新鲜香蕉，1个新鲜柠檬，9朵菊花。

先将杯子温热，加入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；将柠檬菊花茶去渣，加入香蕉片，在茶中浸泡一会儿。

柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。这种茶可以减肥降脂，对降低食欲有好处，可以起到减肥的作用。

3喝柠檬泡水对提高免疫力有什么好处？柠檬中含有非常丰富的维生素C，可以使免疫力更强，抵御感冒。喝柠檬水可以让身体更好的吸收铁，因为维生素C可以使人体血红蛋白铁的生物利用率提高4倍。

促进伤口愈合喝柠檬水可以让伤口愈合更快，还可以让软骨和骨骼更健康。维生素C还可以帮助中和自由基，抑制体内炎症。

抗皮肤衰老柠檬水可以起到很好的抗氧化作用，可以有效的清除体内的自由基，身体衰老的速度可以变得更快。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止早产产生皱纹。

降低食欲柠檬水含有丰富的纤维素和果胶，它们是可溶性的，可以让保护感更强，让你更好地控制食欲，防止自己暴饮暴食而导致肥胖。