吃什么面减肥？多吃面不会胖。

这样你就不会增加体重。不管吃什么食物，只要掌握正确，就不会让

你体重增加。

因为中午吃面条不仅能为人体提供足够的热量，还能保证人体的日常生活。

身体工作。

面条吸水能力强，这也是为什么能更好的给人提供饱腹感的原因。

早上要多选择含优质蛋白质的食物，而晚上吃面不易消化，中午。

有时候吃面条不仅能获得很好的饱腹感，还能补充上午消化的热量，补充下午的热量。

所需的能量。

有几点需要注意。

1，趁热吃。为了避免对胃产生太大的刺激，你最好吃热的食物。

面条更好，这样面条更容易消化吸收，避免在胃里停留太久。

2，但还是要遵循适度的原则，对每天摄入的热量要“小心”。

每100克面条含:蛋白质6克，脂肪1克，碳水化合物35克，总热量。

约160大卡。相对于其他高热量高脂肪的食物，面条真的不算

是一种让人发胖的食物。但是不能吃太多。

3、有筋有助于减肥。如果你想吃面条而不发胖，那么就选择无麸质的面条。

我们都知道不同的面条味道很不一样。一般来说，越多

面筋的面条含有更多的蛋白质，所以你应该在减肥期间保持健康。

如果你愿意，你最好多选择一些不含麸质的面条，这样可以防止你摄入过多的碳水化合物。

4、不能吃方便面。