最近瘦了，晚上不吃饭。看到中医说我气血不足。我该怎么办？

今天建议一日三餐，饮食规律，气血不足，可以用中药调理。晚上不吃饭确实可以在短期内达到快速减肥的效果，但是晚上不吃饭的减肥方法并不科学。因为通过这种方式节食来减少身体的热量摄入，可以达到暂时的减肥效果，但长期来看，会对肠胃造成伤害，容易反弹，而且一旦反弹，会让人更胖，更难减肥。晚餐可以清淡，少吃油腻和甜食，睡前三四个小时吃，吃五六分饱，半小时后适度运动。