哺乳期的妈妈也可以喝柠檬水！

柠檬水是一种清新爽口的饮料，不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素C，有助于排毒养颜，提高免疫力。那么，对于哺乳期的妈妈来说，她们是否也能享受到这份美味的福音呢？

适量饮酒有益健康。

哺乳期的妈妈可以适量喝柠檬水。柠檬水不仅可以帮助妈妈缓解便秘，还可以帮助产后减肥！而且柠檬水还具有很强的杀菌能力，有助于提高妈妈的免疫力，让宝宝更健康的成长。

注意适量，保护宝宝。

妈妈喝酒也要注意适量。太浓或太多的柠檬水可能会加重宝宝的胃的负担。建议妈妈们在饮用时加入适量的蜂蜜，用温水冲泡，既能保证口感，又能让宝宝健康成长。

促进肠道消化，排毒养颜。

柠檬水还有助于促进肠道消化，帮助妈妈尽快排出体内毒素。这样妈妈们就可以更放心的享受美味，同时保证宝宝吃到最健康最营养的母乳。

注意水温，保持营养。

妈妈们还要注意冲泡时水温不要太热，以免破坏柠檬中的营养成分。