减肥中，晚餐吃芒果红枣酸奶。怎么样？

芒果别名:安洛果、柠檬果、蜜饯籽、香盖等。

性味、性向:凉、甜、酸；入肺、脾、胃经。

营养成分:每10O含水分85.2g、蛋白质0.3g、脂肪0.3g、碳水化合物13.1g、热量58千卡、粗纤维0.4g、灰分0.4g、钙11mg、65438。

但是红枣酸奶是添加剂。酸奶喝多了会发胖，为了口味多加糖。

所以建议还是可以吃芒果，少喝酸奶。