我是16，1.73 146斤胖吗？请问如何减肚子(不要抄袭)

16岁的体重对男生来说不算胖。减腹最好的方法就是后仰，抱头。最好是在器械上做，双脚上下，双手抱头，利用腹肌的力量，使上半身同时左右旋转。如果没有器材，可以一个人按脚。两头做放松。第一次每组做20个练习，3组* * *。后来，你的体力会增加。