哺乳期的妈妈如何减肥？

每个人的产后情况都不一样。医生同意避免剧烈运动后的一个月内，最好在室内做适当的活动。可以坚持每天做提肛运动，让盆底肌肉强烈收缩。产后6周左右可以正常运动，注意合理饮食。