多年后的第一堂瑜伽课。

2月7日，农历正月十一，瑜伽馆的晚自习开始了。

2.

逢年过节胖三斤！我们热切地期待着瑜伽馆的开始！

我一大早就收拾好了行李，在八点钟之前，我给五楼的阿智打了电话，一起出发了。

阿智是一个伟大的瑜伽朋友。虽然去年才加入，但她发自内心的喜欢，默默坚持。她很少缺课，而且总是早到。她能忍受练习时的无聊和身体疼痛，进步很快。她自己说，为什么喜欢，为什么坚持？因为受益匪浅。

瑜伽，传递着生活的简单和纯粹，练习瑜伽是一个心灵自由的过程。

阿智大部分时间都坐在工作岗位上，和其他人一样，没事干的时候就是“低头族”。现在，她发现练完瑜伽后，除了拉伸肌肉、活动四肢，还练了呼吸和冥想，睡眠也变好了，感觉轻松舒服多了。

瑜伽给我们身心带来的好处，远远超过我们付出的。

3.

我们的美容瑜伽教练露露已经在瑜伽馆等你很久了。而作为女儿忠实粉丝的陆妈妈，每天都和露露进进出出。露露在台上认真教，陆妈妈在台下认真练。这也是我们瑜伽馆的一大景观。

露露是一个小女孩。多年的瑜伽练习使她更加年轻、健康和充满活力。她有一头长发和一双大眼睛。她聪明，文静大方，活泼可爱，清纯开朗。她总是轻声细语，耐心辅导每一个学生。...

说到瑜伽馆，怎么能少了沈老师、慧姐、恩子等资深粉丝呢？都是瑜伽馆的大咖，高难度动作接近教练水平，都是提前到的。

一看到晚上要上的课程是理疗瑜伽，我就开心极了。这是我最喜欢的瑜伽脊椎理疗课程！谢谢，感激。

4.

当瑜伽馆里的灯光变暗，曲调舒缓，声音平静，放松，愉悦的瑜伽音乐响起，我们把腿翘起来，闭上眼睛，把智慧指纹放在膝盖上，开始调整呼吸。

我们深深吸气，慢慢呼吸。我们仿佛坐在柔软的草地上，耳边是泉水叮咚的声音，不时传来清脆的鸟叫声。我们也仿佛坐在白色的沙滩上，听着海浪轻轻拍打着岩石，一群群海鸥掠过水面，飞向远方。

这一刻，我们远离了世俗的烦恼，获得了短暂的自由。我们只是我们自己，温暖干净的生活。

对我们来说，瑜伽有时是一种治疗，常常是一种帮助，但永远是一种安慰。

谢谢，感激。