如何变瘦！本人1.75，想从140斤瘦到110斤。

对了，我也有这个目标~ ~ ~我也在减肥...

就是这样~ ~ ~一定要少吃淀粉~ ~尤其是米饭...不吃的话效果很快~可以找点别的面食代替...但是如果可以的话，最好只吃蔬菜~ ~嗯...我知道你不能...随便找点粗粮吃~ ~但是不要吃太多~ ~

一顿饭只吃五到六分饱，效果会很快...

你通常在家做饭吗...少吃点~多吃点油~ ~

早上可以选择低热量的早餐~ ~ ~当然也可以倒着吃~ ~像沙拉什么的。可以滴点粥~ ~但是别想馒头或者馅饼了。

如果你早上有牛奶和鸡蛋(我没说别的...)，然后下午和朋友一起去打篮球~ ~坚持一段时间，一定会长高减肥~ ~ ~

不要吃零食...一定要禁止它们...喜欢烧烤和烤串~ ~想想就好~ ~千万别吃~ ~还可以省钱...嗯，有人请你可以少吃点=

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晚上最好不要吃晚饭~吃点水果蔬菜代替~ ~ ~如果不行就喝点酸奶什么的。

这一天多吃西瓜~ ~还可以美化自己~ ~

7点以后不要吃东西。

反正最近瘦了~ ~水果蔬菜多种皮肤都变好了~ ~呵呵~ ~ ~

反正有什么不懂的就问我们~ ~