产后盗汗吃什么好？产后一年再减肥也不迟。
产后盗汗吃什么好？
产后盗汗一般需要一周到半个月左右才能恢复，但具体恢复时间还是因人而异。
怀孕时，女性体内储存了大量水分，坐月子期间排出，一直出汗。坐月子期间容易生病，产后要调理身体，这样老了就不会生病了。妈妈睡觉吃饭喝水的时候容易出汗。记得在她出汗的时候及时擦干。产后盗汗主要是指产后妈妈在产后1周内，出汗比其他人更明显的现象，睡眠时汗水湿透了衣服或床垫，也称为产后出汗。一般恢复时间因人而异。身体好的妈妈出汗的时间少，一般出汗一周到半个月就恢复正常了。而身体相对较弱的妈妈出汗时间会更长。所以产后盗汗一般在一周到半个月内出汗，但具体时间因人而异。
产后盗汗吃什么:
水盆
紫菜富含蛋白质、氨基酸、维生素和植物纤维。营养价值非常丰富。还具有一定的药用价值。能补肾养心，对咳嗽、淋病、高血压、水肿等问题有很好的辅助治疗作用。含有丰富的蛋白质和多糖，能增强机体免疫力，能很好的改善产妇晚上睡觉总出汗的症状。盗汗的人，平日可以多吃紫菜。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃非常好吃，营养价值很高。它富含维生素C和维生素A叶酸，也被称为“维生素之王”。而且猕猴桃还含有丰富的碳水化合物，以及多种氨基酸和其他微量元素，具有降血脂、降胆固醇、促进消化和抗肿瘤的作用。是滋补强身的好东西。它含有多种营养成分，能提高人体免疫力，促进新陈代谢，增强体质。晚上容易出汗的朋友可以多吃猕猴桃，可以有效改善。
人参蒸嫩鸡
材料:人参15g，母鸡1，姜，盐，味精，料酒，清汤，胡椒粉。
做法:1。将鸡宰杀，洗净切块，姜切片。
2.人参用温水洗净，鸡块用开水焯一下。
3.将鸡块、人参放入碗中，加入清汤、姜片、盐、味精、料酒、胡椒粉，加盖，放入笼中蒸1小时。
药膳功效:人参能大大补充元气，对产后出汗、四肢冰冷有很好的效果。小母鸡可以补气血，抗衰老，补虚损。所以这道菜适合产后多汗、脾虚、营养不良、产后贫血等患者食用。
产后一年再减肥还来得及吗？
怀孕期间，孕妈妈为了给肚子里的胎儿吸收足够的营养，通常会多吃一些。但产后，尤其是第二个月，各种滋补汤和营养品往往导致产妇热量过多，多余的热量转化为脂肪堆积在身体上，导致身材油腻圆润，完全没有女性的优雅之美。
但是产后肥胖是很让人苦恼的，但是只要“迈开腿，闭上嘴”，选择合适的时间，加上坚韧的耐力和坚持的态度，也是可以瘦下来的。然而，产后多久才是开始减肥的最佳时间呢？
产后减肥，不晚于90天，但不早于42天。根据女性生理状况的变化，怀孕和分娩容易导致气血两虚，从而出现身体虚胖、腹壁松弛等问题。但产后90天内，产妇体内的激素会恢复原状，新陈代谢会恢复正常甚至更快。产妇身体可以借机“排出”体内堆积的多余物质，恢复苗条身材，因此是产后减肥的最佳时期，可谓“瘦身黄金期”。
另一方面，也要注意产后减肥，尤其是产后42天内，属于产后恢复期，不适合任何减肥。
产后恢复包括生殖器官、盆腔肌肉、子宫等器官的恢复和休息，一般需要6 ~ 8天，所以产后42天内，可以根据自身情况适当下床走动，不适合需要付出努力的高强度运动。另外，如果妈妈已经完全康复，不需要母乳喂养，也可以通过适当的运动和饮食控制来减肥。