艾灸哪里可以减肥？

减肥似乎是每个人都需要做的事情。很多人对自己的身材不满意，一直在尝试各种方法减肥，但是效果不是很明显。在各种减肥方法中，艾灸是一种安全有效的减肥方法，也是一种养生方法。但是艾灸哪里可以减肥呢？

艾灸哪里可以减肥？

中医针灸疗法中的艾灸是一种自然疗法，主要是点燃艾叶制成的艾炷和艾条，对人体的穴位进行熏烤，达到保健治疗的目的。不同类型的肥胖需要艾灸不同的穴位，如背部、腿部、手臂等，要根据肥胖者的实际情况决定。

艾灸适合哪些肥胖类型？

1，气虚型肥胖

典型特征:体脂均匀，爱出汗，声音低沉，不爱说话，不爱运动，容易疲劳，无精打采，经常头晕，健忘；容易感冒，病程长；舌红，舌边有齿痕，脉弱；内向，内疚，胆小

艾灸穴位:命门、神阙、气海、关元、足三里。

2.阳虚肥胖

典型特征:肌肉柔软；非常怕冷，经常感觉手脚冰凉；喜欢吃热的食物；大便稀，小便长；男性容易阳痿；舌质淡胖，脉沉迟；多么安静，多么内向。

艾灸穴位:中脘、关元、脾、肾俞、足三里、涌泉、腰阳关、巨_

3、痰湿肥胖

典型特征:腹部饱满柔软，眼睑肿胀；面部皮肤油腻、多汗、黏腻；经常感到胸闷痰多；嘴里有黏黏的感觉或甜味；舌苔腻腻，脉滑；温和，稳重，有耐心。

艾灸穴位:脾、中脘、气海、关元、环跳、承府、足三里。

其实艾灸不仅有减肥的作用，还能温经散寒，行气通络，帮助身体稳定体内的阳气和精气，艾灸还能清除体内毒素，释放热气。温灸不仅可以防病，还可以保健。艾灸也是一种很好的养生方式，但不必做得太频繁，一周两三次即可。