减肥常见误区！

1.不吃晚饭能减肥吗？

不，你会减肥，但你会失去肌肉和水分。

2.不吃主食能减肥吗？

不会，会容易引起一些脱发，然后低血糖，注意力不集中。

3.每天走一万步能减肥吗？

不正确的走路姿势容易造成膝关节的劳损。

4.可以局部减肥吗？

没有局部减肥，减肥就是全身性的。

5.可以只用水做饭减肥吗？

要减肥，不能只用水做饭。脂肪摄入不足会导致女生生理期走月经。

6.我们晚餐可以只吃水果吗？

晚上不能只吃水果，因为水果果糖含量高，然后营养不够，容易导致肥胖。

7.放松能减肥吗？

清大便不能达到减肥的目的，但是便秘会影响减肥的效果。

8.减肥成功吗？

减掉体脂就是减肥成功。

9.我们晚餐可以只吃水果吗？

晚上不能只吃水果，因为水果果糖含量高，然后营养不够，容易导致肥胖。

10，节食减肥后会反弹吗？

节食减肥成功后，肯定会反弹，比以前更容易变胖。