上海44岁大叔做国风燃脂舞带动万人减肥。你怎么看待大叔的行为？

我觉得大叔的行为很值得称赞，因为随着生活水平的提高，肥胖的人越来越多。所以大叔的行为可以帮助很多肥胖者减肥。而且真的希望这些肥胖者能早点瘦下来。因为肥胖会导致你身体的很多疾病。甚至可能威胁到自己的生命。所以平时一定要经常锻炼，这样才能防止自己肥胖。

怎么减肥？1.其实现在那么多人肥胖的主要原因是平时的生活习惯不太好。只要我们积极改掉这些不良的生活习惯，就一定能让自己变瘦。比如现在很多人喜欢熬夜。但其实长期熬夜会导致内分泌失调，所以会让自己肥胖。如果你想减肥，你必须养成早起早睡的习惯。晚上一定要在11之前睡觉。

如果你想苗条，你必须每天坚持锻炼。因为如果只是想减肥，而不想做运动，很难让自己瘦下来。所以在日常生活中，我们必须多做运动。因为当我们在做运动的时候，体内的脂肪会开始燃烧，所以长期坚持运动可以让我们变得更强壮。但是在运动过程中也一定要注意自身的安全，因为运动也特别容易造成自身的身体伤害，所以运动前一定要充分热身。

现在很多年轻人缺乏运动，每天吃很多高热量的食物，导致年轻人越来越肥胖。所以如果我们想减肥，那么我们必须控制我们的饮食。千万不要每天吃太多高热量的食物。否则只会让你越来越胖。也可以选择清淡饮食，多吃蔬菜。