怎么减肥最健康？

这种方法的优点:绝对安全，可以强身健体。

这种方法的缺点:需要长期坚持，大小比减肥效果快！对于腿部和臀部，运动后肌肉过于强健，影响美观。

反弹情况:突然停止运动后会反弹。