阳虚痰湿体质如何减肥运动

不好意思，没听说过脾阳虚。中医里，脾属阴，胃属阳，脾胃表里。可能你说的是脾虚胃弱。所以当你谈论症状时，你也应该谈论你的饮食习惯和你如何排尿。脾主湿。根据你的体重，你有点胖，所以你需要注意你的饮食。你说的痰湿可能属于胃的‘痰’，因为有一种液体是胃分泌的，我们称之为胃唾液。个人建议你先检查一下肚子比较合适。跑完19分钟后出现头晕呕吐等症状，可能和你的体重有很大关系。此外，头晕一般是由贫血或其他身体问题引起的。

总结一下，就是你的脾胃出了问题，导致身体各方面都不好。找中医调理自己的脾胃，多注意饮食起居和健身。应该及时大幅度改善。不需要刻意减肥，加强锻炼就可以了。